Co jeść w czasie grypy?

27 commentsViews: 143

Gdy jesteśmy chorzy często nie mamy apetytu, a niekiedy dodatkowo dokuczają nam mdłości. Co wtedy jeść? Jakie produktu pozwolą nam szybciej stanąć na nogi?


Rosół

Złotym standardem w czasie choroby jest rosół. Nie bez powodu – badania naukowe wykazały, że jedzenie ciepłego rosołu wzmaga aktywność drobnych rzęsek znajdujących się w naszej jamie nosowej, co pozwala szybciej “wymieść” z niej patogeny.

Czosnek

Od dawna wiadomo, że czosnek wzmacnia odporność i pomaga dojść do siebie przy przeziębieniu. To dzięki dużej zawartości silnych przeciwutleniaczy. Jeżeli czujesz, że “coś cię bierze”, zjedz ząbek czosnku.

Imbir

W czasie grypy często mamy do czynienia z bólami brzucha i mdłościami. Z tymi dolegliwościami świetnie poradzi sobie imbir. Dodawaj plastry korzenia imbiru do herbaty lub przyrządzaj napar z samego korzenia.